Ders kredi sistemi sayesinde, katılmadığın dersler için ödeme yapmazsın. Kendi programını oluşturmak için haydi harekete geç!
Evinde veya merkezi parklarda, istediğin egzersiz seçenekleri ile sporu her zaman ve her yerde yapma imkanı sunuyoruz...
Evinde veya merkezi parklarda, istediğin egzersiz seçenekleri ile sporu her zaman ve her yerde yapma imkanı sunuyoruz...
Derse fiziksel olarak katılamayacak mısın? Canlı yayında, istediğin yerden dersi izle, geride kalma. Hep formda kal!
DetaylarFitMoms, hamilelikten postpartum ve sonrasına kadar anneliğin her aşamasını destekleyen fitness ve sağlıklı yaşam programları ile beden zihin ve ruh bakımından annelerin güçlü olmasına yardımcı olur.
DetaylarFitPeople programları ile açık havada bol oksijenli ortamlarda grup antrenman motivasyonu ile hem şehrinizi keşfedin, hem eğlenin hem de hedeflerinize ulaşın.
DetaylarÇalışanlarınıza sağlıklı seçimler ve değişiklikler yapabilmek için ihtiyaç duydukları araçları ve bilgileri sağlayın.
DetaylarFitKids programları ile açık havada bol oksijenli ortamlarda uzman eğitmenler ile çocuğunuzun fiziksel ve sosyolojik gelişimine katkıda bulunabilirsiniz.
DetaylarLooking for expat friendly, Pilates, Yoga, Functional training classes?
With flexible hours to fit your busy weekly schedule? Whether you prefer group classes. We have got you covered.
Spor yapmak, eğlenmek, yeni arkadaşlar ile tanışmak için herkese ücretsiz olan koşu ve bisiklet gruplarımıza katılın.
DetaylarSpor ve sağlıklı yaşam kampları, sağlıklı ve hareketli yaşam, sağlıklı beslenme ve yeni bir hayata giden yolda kendinize verebileceğiniz en güzel hediyedir.
DetaylarSpor, fiziksel olmaktan çok zihinsel bir egzersizdir. Daha zinde ve güçlü olmak istiyorsan mental ve bilgi açısından da hazır olman gerekir.
Pilates , formda kalmak, kasların esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırmak için en iyi egzersizlerden biridir. Bu yazımızda, evde pilates yapmaktan vazgeçmemeniz için pilatesin hem fiziksel hem de ruhsal olarak size sağlayacağı harika faydalarının neler olduğunu okuyabilirsiniz.
İşyerinde veya özel hayatımızda karşımıza çıkan küçük büyük sorunlar hem bedensel hem de zihinsel tepkilere neden olabilmektedir. Her insan farklı yapılarda olduğu için gerilime neden olan şeyler farklı olarak algılanır. Bu nedenle, bazı durumlar bazı insanlar için bir tehdit oluşturabilirken, bazıları için sadece daha yüksek bir performans seviyesine iten pozitif stres olarak kabul edilir. Peki, stresi azaltmak için ne yapabiliriz?
Yürüyerek göbek nasıl eritilir diye düşünüyor olabilirsiniz. Yürüyüş yaparak kalori yakarsınız ve vücudunuzdaki yağ oranı azalır. Yani yürüyüş yapmak sadece göbek yağlarınızı kaybetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer bölgelerdeki yağları da eritir. Yürümek en iyi yağ yakma egzersizlerinden biridir. Ayrıca, ihtiyacınız olan tek ekipman iyi bir spor ayakkabıdır.
Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL