Pilates is a form of exercise that concentrates on strengthening the core muscles in the body. Using a series of moves and postures, the exercises work the abdominal muscles to help you improve your posture and build strength, and it also helps to increase flexibility. Pilates helps to give you a full-body workout.
Pilates can be a great workout, and it is also great for relieving tension, reducing stress, and clearing the mind as you focus on your movements.
Program ücreti: 2 ders kredisi
Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 400 kalori
Program için gerekli malzemeler: Towel, water and pilates mat
Bu ders için rezervasyon yap >
Bir çift dumbell ile tüm vücut genel kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı sizi formda tutacak.
Detaylar >
Fitmoms Yoga anneler için rahatlama, stretsten uzaklaşma ve vücudumuzu çalıştırma yolu olurken, bebekler için de büyüme döneminde eğlenceli bir aktivite olacaktır.
Detaylar >
Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır.
Detaylar >
Zumba® Latin kökenli bir Cardio egzersiz programıdır. 12 yaşından itibaren kadın, erkek herkese ve her yaş grubuna hitap etmektedir.
Detaylar >
Ekipman yok mazeret yok. Sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak tüm vücudunuzu çalıştırıyoruz.
Detaylar >
Orta ve ileri seviye spor yapanlar için evde yapabileceğiniz yüksek yoğunluklu cardio antrenmanı.
Detaylar >Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
