Building muscle in isolation does not transfer well to life outside the gym. Functional training does. This means it will improve your ability to perform every day tasks like carrying your groceries, mowing your lawn and picking up your kids.
It will also improve your performance across recreational physical activities that you enjoy doing – whether that’s riding a bike, hiking, climbing or something more team sport oriented like playing football or basketball.
Functional training is purpose-driven training, but also fun and varied, which will keep you engaged.
It works your whole body out by favouring multi-joint exercises, building strength and muscle in a functional and balanced way. Because of this, it’s sustainable and will have you seeing improvements over the long haul.
Program ücreti: 2 ders kredisi
Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 700 kalori
Program için gerekli malzemeler: Towel and water
Bu ders için rezervasyon yap >
Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır.
Detaylar >
Yoga is a systematic practice of physical exercise, breath control, relaxation, control, and positive thinking and meditation aimed at developing harmony in the body, mind, and environment.
Detaylar >
Sizde koşu gruplarımıza katılarak hem farklı yerler keşfedin hem sosyalleşin hem de kalp kan dolaşımınızı düzene sokarak sağlığınızı koruyun.
Detaylar >
Fitkids programları ile açık havada bol oksijenli ortamlarda uzman eğitmenler ile çocuğunuzun fiziksel ve sosyolojik gelişimine katkıda bulunabilirsiniz.
Detaylar >
Bisikletinizi kapın ve sizin için belirlediğimiz parkurlarda bisiklet sürmenin ve spor yapmanın keyfine varalım.
Detaylar >
Get in Shape değişim programında, doğum sonrası hedefinize odaklanarak, hem tüm vücut sağlığınızı iyileştirecek hem de istediğiniz forma gireceksiniz.
Detaylar >Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
