Building muscle in isolation does not transfer well to life outside the gym. Functional training does. This means it will improve your ability to perform every day tasks like carrying your groceries, mowing your lawn and picking up your kids.
It will also improve your performance across recreational physical activities that you enjoy doing – whether that’s riding a bike, hiking, climbing or something more team sport oriented like playing football or basketball.
Functional training is purpose-driven training, but also fun and varied, which will keep you engaged.
It works your whole body out by favouring multi-joint exercises, building strength and muscle in a functional and balanced way. Because of this, it’s sustainable and will have you seeing improvements over the long haul.
Program ücreti: 2 ders kredisi
Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 700 kalori
Program için gerekli malzemeler: Towel and water
Bu ders için rezervasyon yap >
Bir çift dumbell ile tüm vücut genel kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı sizi formda tutacak.
Detaylar >
İstanbul’a en yakın doğa yürüyüşü ve kaya tırmanışı alanlarından birisi olan Ballıkayalar içinden dere akan küçük bir kanyondur. Kamp ve kaya tırmanışı yapanların gözdesi, dağcıların ve izcilerin antrenman yaptıkları bir Milli Parktır.
Detaylar >
Get in Shape değişim programında, doğum sonrası hedefinize odaklanarak, hem tüm vücut sağlığınızı iyileştirecek hem de istediğiniz forma gireceksiniz.
Detaylar >
Fitmoms Pilates hamilelik döneminde alınan kilolar ile birlikte, değişen vücut şeklimizi düzeltmenin en etkili yollarından biridir.
Detaylar >
Fitmoms Yoga anneler için rahatlama, stretsten uzaklaşma ve vücudumuzu çalıştırma yolu olurken, bebekler için de büyüme döneminde eğlenceli bir aktivite olacaktır.
Detaylar >
Zumba® Latin kökenli bir Cardio egzersiz programıdır. 12 yaşından itibaren kadın, erkek herkese ve her yaş grubuna hitap etmektedir.
Detaylar >Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
