Building muscle in isolation does not transfer well to life outside the gym. Functional training does. This means it will improve your ability to perform every day tasks like carrying your groceries, mowing your lawn and picking up your kids.
It will also improve your performance across recreational physical activities that you enjoy doing – whether that’s riding a bike, hiking, climbing or something more team sport oriented like playing football or basketball.
Functional training is purpose-driven training, but also fun and varied, which will keep you engaged.
It works your whole body out by favouring multi-joint exercises, building strength and muscle in a functional and balanced way. Because of this, it’s sustainable and will have you seeing improvements over the long haul.
Program ücreti: 2 ders kredisi
Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 700 kalori
Program için gerekli malzemeler: Towel and water
Bu ders için rezervasyon yap >
İşyerlerinde çalışanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını korumak için yerinde masaj uygulaması, siz masanızın başından ayrılmadan vücudun ve ruhen rahatlamanızı sağlıyor, problemli olan kaslarınızın rahatlamasını sağlıyor.
Detaylar >
Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır.
Detaylar >
Melen Çayı, Düzce ili sınırlarından doğup 60 km boyunca akarak Melen Ağzı olarak bilinen bölgeden Karadeniz’e dökülen ırmağımızdır. Havza genişliği 2317 km karedir.
Detaylar >
Fitmoms Yoga anneler için rahatlama, stretsten uzaklaşma ve vücudumuzu çalıştırma yolu olurken, bebekler için de büyüme döneminde eğlenceli bir aktivite olacaktır.
Detaylar >
Get in Shape değişim programında, doğum sonrası hedefinize odaklanarak, hem tüm vücut sağlığınızı iyileştirecek hem de istediğiniz forma gireceksiniz.
Detaylar >
Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir.
Detaylar >Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
