Get in Shape değişim programında, doğum sonrası hedefinize odaklanarak, hem tüm vücut sağlığınızı iyileştirecek hem de istediğiniz forma gireceksiniz.
Get in Shape HiiT antrenman metodu ile sizi güçlendirecek ve yenileyecek.
Program ücreti: 2 ders kredisi
Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 600 kalori
Program için gerekli malzemeler: Havlu ve su (Pandemi'den dolayı kişisel mat)
Bu ders için rezervasyon yap >
Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir.
Detaylar >
Bu ders ile daha işlevsel ve esnek bir vücuda sahip olarak daha kaliteli ve aktif bir yaşam sürebileceksiniz.
Detaylar >
Bir çift dumbell ile tüm vücut genel kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı sizi formda tutacak.
Detaylar >
Building muscle in isolation does not transfer well to life outside the gym. Functional training does.
Detaylar >
Ofis çalışanları için pilates, sağlığınıza yardımcı olabilecek en iyi yöntemlerden biridir. Yapılan araştırmalar, Tüm gün bilgisayar başında oturmanın sağlığınızı olumsuz yönde etkilediğini göstermiştir. Olumsuz etkileri ortadan kaldırmak için hareket molaları çok önemlidir.
Detaylar >Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
