Bu ders ile daha işlevsel ve esnek bir vücuda sahip olarak daha kaliteli ve aktif bir yaşam sürebileceksiniz.
Program ücreti: 1 ders kredisi
Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 300 kalori
Program için gerekli malzemeler: Havlu, su ve mat
Bu ders için rezervasyon yap >
Fonksiyonel antrenman, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan, bütün vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, farklı yoğunluktaki ve süredeki hareketlerden oluşan bir antrenmandır.
Detaylar >
Ofis çalışanları için pilates, sağlığınıza yardımcı olabilecek en iyi yöntemlerden biridir. Yapılan araştırmalar, Tüm gün bilgisayar başında oturmanın sağlığınızı olumsuz yönde etkilediğini göstermiştir. Olumsuz etkileri ortadan kaldırmak için hareket molaları çok önemlidir.
Detaylar >
Yoga is a systematic practice of physical exercise, breath control, relaxation, control, and positive thinking and meditation aimed at developing harmony in the body, mind, and environment.
Detaylar >
Koşu kulübümüz, tüm annelerimizin kendi seviyelerine göre katılabilecekleri koşu gruplarından oluşmaktadır.
Detaylar >
Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır.
Detaylar >
Building muscle in isolation does not transfer well to life outside the gym. Functional training does.
Detaylar >Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
