Zumba® Latin kökenli bir Cardio egzersiz programıdır. 12 yaşından itibaren kadın, erkek herkese ve her yaş grubuna hitap etmektedir.
Zumba® derslerimiz 50 dakika sürer. Vücudun her yanı çalışırken, aynı zamanda kalori harcanır ve yağ yakımı gerçekleşir. Zumba®’ya gizli Cardio egzersizi de diyebiliriz çünkü katılımcılar eğlenerek, saatin farkına varmaksızın spor yapmış olurlar. Bu derslerde kişinin yapısına, hareketine gore 300 ila 700 arası kalori harcanır.
Program ücreti: 1 ders kredisi
Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 300-700 kalori
Program için gerekli malzemeler: Havlu ve su
Bu ders için rezervasyon yap >
Bir çift dumbell ile tüm vücut genel kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı sizi formda tutacak.
Detaylar >
Fitmoms Stroller, anneler ve bebekleri için dizayn edilmiş, fonksiyonel tüm vücut antrenmanıdır. 60 dk lık antrenman kuvvet cardio ve core çalışmalarından oluşmaktadır.
Detaylar >
Ekipman yok mazeret yok. Sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak tüm vücudunuzu çalıştırıyoruz.
Detaylar >
Ofis yogası, ofiste sandalyede oturarak ve ayakta yapılan yoga hareketlerini içeren bir yoga türüdür. Amaç tüm gün hareketsiz olarak ofis ortamında çalışan kişilerin bedenlerini canlandırmak, mevcut olan veya oluşabilecek fiziksel ve ruhsal problemleri ortadan kaldırarak iş performansını yükseltmektir.
Detaylar >
Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
