Zumba® Latin kökenli bir Cardio egzersiz programıdır. 12 yaşından itibaren kadın, erkek herkese ve her yaş grubuna hitap etmektedir.
Zumba® derslerimiz 50 dakika sürer. Vücudun her yanı çalışırken, aynı zamanda kalori harcanır ve yağ yakımı gerçekleşir. Zumba®’ya gizli Cardio egzersizi de diyebiliriz çünkü katılımcılar eğlenerek, saatin farkına varmaksızın spor yapmış olurlar. Bu derslerde kişinin yapısına, hareketine gore 300 ila 700 arası kalori harcanır.
Program ücreti: 1 ders kredisi
Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 300-700 kalori
Program için gerekli malzemeler: Havlu ve su
Bu ders için rezervasyon yap >
Fitmoms Yoga anneler için rahatlama, stretsten uzaklaşma ve vücudumuzu çalıştırma yolu olurken, bebekler için de büyüme döneminde eğlenceli bir aktivite olacaktır.
Detaylar >
Ofis yogası, ofiste sandalyede oturarak ve ayakta yapılan yoga hareketlerini içeren bir yoga türüdür. Amaç tüm gün hareketsiz olarak ofis ortamında çalışan kişilerin bedenlerini canlandırmak, mevcut olan veya oluşabilecek fiziksel ve ruhsal problemleri ortadan kaldırarak iş performansını yükseltmektir.
Detaylar >
Bu ders ile daha işlevsel ve esnek bir vücuda sahip olarak daha kaliteli ve aktif bir yaşam sürebileceksiniz.
Detaylar >
Orta ve ileri seviye spor yapanlar için evde yapabileceğiniz yüksek yoğunluklu cardio antrenmanı.
Detaylar >
Fitmoms Pilates hamilelik döneminde alınan kilolar ile birlikte, değişen vücut şeklimizi düzeltmenin en etkili yollarından biridir.
Detaylar >Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
