Koşarak İstanbul’u keşfedelim.
Sizde koşu gruplarımıza katılarak hem farklı yerler keşfedin hem sosyalleşin hem de kalp kan dolaşımınızı düzene sokarak sağlığınızı koruyun.
Koşarken sağlığımızı korumanın yanı sıra kondisyonumuz artar,kilo kontrolü sağlarız,stresi azaltırız,fit kalırız,kan şekerimizi düzenleriz,konsantrasyon ve dikkatimiz artar.
Program ücreti: 2 ders kredisi
Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 500 kalori
Program için gerekli malzemeler: Havlu ve su
Bu ders için rezervasyon yap >
Ofis çalışanları için pilates, sağlığınıza yardımcı olabilecek en iyi yöntemlerden biridir. Yapılan araştırmalar, Tüm gün bilgisayar başında oturmanın sağlığınızı olumsuz yönde etkilediğini göstermiştir. Olumsuz etkileri ortadan kaldırmak için hareket molaları çok önemlidir.
Detaylar >
Melen Çayı, Düzce ili sınırlarından doğup 60 km boyunca akarak Melen Ağzı olarak bilinen bölgeden Karadeniz’e dökülen ırmağımızdır. Havza genişliği 2317 km karedir.
Detaylar >
Fitkids programları ile açık havada bol oksijenli ortamlarda uzman eğitmenler ile çocuğunuzun fiziksel ve sosyolojik gelişimine katkıda bulunabilirsiniz.
Detaylar >
Bir çift dumbell ile tüm vücut genel kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı sizi formda tutacak.
Detaylar >
Bu ders ile daha işlevsel ve esnek bir vücuda sahip olarak daha kaliteli ve aktif bir yaşam sürebileceksiniz.
Detaylar >Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
