Ofis çalışanları için pilates, sağlığınıza yardımcı olabilecek en iyi yöntemlerden biridir. Yapılan araştırmalar, Tüm gün bilgisayar başında oturmanın sağlığınızı olumsuz yönde etkilediğini göstermiştir. Olumsuz etkileri ortadan kaldırmak için hareket molaları çok önemlidir. Pilates omurganızı hizalamanıza yardımcı olarak boyun ve omuz kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olur. Bu sayede sırt, boyun ağrılarınızı en aza indirebilirsiniz.
Pilates ofis çalışanları için harika bir çözümdür. Bütün gün ofiste sıkışıp kalırsanız, pilates I deneyin.
Program ücreti: 1 ders kredisi
Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 700 kalori
Program için gerekli malzemeler: Havlu ve su
Bu ders için rezervasyon yap >
Fitlive mat Pilates derslerimiz ile kemik yoğunluğunu arttırırsın, sırt ve karın kaslarını güçlendirirsin, esnekliğini arttırırsın ve postürünü düzeltebilirsin.
Detaylar >
Building muscle in isolation does not transfer well to life outside the gym. Functional training does.
Detaylar >
Pilates is a form of exercise that concentrates on strengthening the core muscles in the body.
Detaylar >
Melen Çayı, Düzce ili sınırlarından doğup 60 km boyunca akarak Melen Ağzı olarak bilinen bölgeden Karadeniz’e dökülen ırmağımızdır. Havza genişliği 2317 km karedir.
Detaylar >Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
