Fitmoms Pilates hamilelik döneminde alınan kilolar ile birlikte, değişen vücut şeklimizi düzeltmenin en etkili yollarından biridir.
Pilates vücudmuzun merkezini güçlendirerek, denge ve koordinasyonumuzu artırır. Vücudumuzu daha iyi tanıyıp kullanabilmemizi sağlar ve bunun faydalarını günlük hayatımızda da görürüz.
Vücudumuz da özellikle omurgaya bağlı bulunan kasları da rehabilite eden bu sistem hamilelik sonrası postürümüzü düzeltmede de son derece etkili olmaktadır.
Ayrıca pilates vücudumuza genel bir esneklik kazandırır,bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, sıkılaşmamızı ve forma girmemizi sağlar.
Program ücreti: 2 ders kredisi
Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 400 kalori
Program için gerekli malzemeler: Havlu ve su (Pandemi'den dolayı kişisel mat)
Bu ders için rezervasyon yap >
İlk olarak Amerika’da ortaya çıkan ve kısa sürede tüm dünyada popüler olan bootcamp antrenmanı, askeri disiplin ile yapılan kondisyonu sürekli yüksek seviyelerde tutmayı amaçlayan bir antrenmandır.
Detaylar >
Yoga is a systematic practice of physical exercise, breath control, relaxation, control, and positive thinking and meditation aimed at developing harmony in the body, mind, and environment.
Detaylar >
Bir çift dumbell ile tüm vücut genel kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı sizi formda tutacak.
Detaylar >
Ekipman yok mazeret yok. Sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak tüm vücudunuzu çalıştırıyoruz.
Detaylar >Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
