FitPeople Functional Training

Fonksiyonel antrenman, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan, bütün vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, farklı yoğunluktaki ve süredeki hareketlerden oluşan bir antrenmandır.

Fonksiyonel antrenmanlarımız ile;

• Günlük hareketliliğiniz artar
• Esneklik,kondüsyon ,dengeniz gelişir
• Eklem ağrılarınızın iyileşmesine yardımcı olur
• Sakatlanma riskinizi azaltır

Program ücreti: 2 ders kredisi

Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 700 kalori

Program için gerekli malzemeler: Havlu ve su

Bu ders için rezervasyon yap >

Bu Programlar İlgini Çekebilir

FitCamps Ballıkayalar Milli Parkı Trekking

İstanbul’a en yakın doğa yürüyüşü ve kaya tırmanışı alanlarından birisi olan Ballıkayalar içinden dere akan küçük bir kanyondur. Kamp ve kaya tırmanışı yapanların gözdesi, dağcıların ve izcilerin antrenman yaptıkları bir Milli Parktır.

Detaylar >

FitLive Dumbbell Workout

Bir çift dumbell ile tüm vücut genel kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı sizi formda tutacak.

Detaylar >

Zumba

Zumba® Latin kökenli bir Cardio egzersiz programıdır. 12 yaşından itibaren kadın, erkek herkese ve her yaş grubuna hitap etmektedir.

Detaylar >

FitPeople Run Club

Sizde koşu gruplarımıza katılarak hem farklı yerler keşfedin hem sosyalleşin hem de kalp kan dolaşımınızı düzene sokarak sağlığınızı koruyun.

Detaylar >

FitPeople Yoga

Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir.

Detaylar >

FitPeople Pilates

Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır.

Detaylar >