FitExpat Yoga

FitExpat Yoga

< Geri dönün

Yoga is a systematic practice of physical exercise, breath control, relaxation, control, and positive thinking and meditation aimed at developing harmony in the body, mind, and environment. The practice entails low-impact physical activity, postures (called asanas), breathing techniques (pranayama), relaxation, and meditation. Most people are familiar with the physical poses or yoga positions but don't know that yoga involves so much more.

What are the benefits of yoga?

  • In the health fields, yoga techniques are being applied in health promotion programs, substance abuse treatment programs, and as a complementary treatment for diseases such as anxiety disorders, depression, coronary heart disease, cancers, and HIV/AIDS. Yoga is a low-cost self-help approach to well-being.
  • The origin is a Sanskrit word Yoga meaning union. Yoga is a union of the organ systems in the body with the consciousness in the mind. Philosophically, yoga produces a union of body, mind, and energy (or soul or spirit) to bring about a state of equanimity (calmness). Progressing to an even more advanced state, blending science and philosophy, one experiences a union of body, mind, internal energy, and the all-pervading cosmic energy, resulting in better physical health, mental control, and, ultimately, self-realization.

Program ücreti: 2 ders kredisi

Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 400 kalori

Program için gerekli malzemeler: Towel ,water and yoga mat

Bu ders için rezervasyon yap >

Bu Programlar İlgini Çekebilir

Fitlive mat Pilates

Fitlive mat Pilates

Fitlive mat Pilates derslerimiz ile kemik yoğunluğunu arttırırsın, sırt ve karın kaslarını güçlendirirsin, esnekliğini arttırırsın ve postürünü düzeltebilirsin.

Detaylar >
FitExpat Functional Training

FitExpat Functional Training

Building muscle in isolation does not transfer well to life outside the gym. Functional training does.

Detaylar >
FitCamps Düzce Melen Çayı Rafting

FitCamps Düzce Melen Çayı Rafting

Melen Çayı, Düzce ili sınırlarından doğup 60 km boyunca akarak Melen Ağzı olarak bilinen bölgeden Karadeniz’e dökülen ırmağımızdır. Havza genişliği 2317 km karedir.

Detaylar >
Fitmoms Baby

Fitmoms Baby

Fitmoms Baby hamile dönemindeki anne adaylarımız için dizayn edilmiştir.

Detaylar >
FitCompany Pilates

FitCompany Pilates

Ofis çalışanları için pilates, sağlığınıza yardımcı olabilecek en iyi yöntemlerden biridir. Yapılan araştırmalar, Tüm gün bilgisayar başında oturmanın sağlığınızı olumsuz yönde etkilediğini göstermiştir. Olumsuz etkileri ortadan kaldırmak için hareket molaları çok önemlidir.

Detaylar >
FitPeople Pilates

FitPeople Pilates

Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır.

Detaylar >

Kısa bir süre için ilk ders ücretsiz. Hemen üye ol, sana vereceğimiz 1 ders kredisi ile ilk dersine katıl.

Haydi, seni bekliyoruz...

ÜYE OL
Kısa bir süre için ilk ders ücretsiz. Hemen üye ol, sana vereceğimiz 1 ders kredisi ile ilk dersine katıl.