BLOG

BLOG > Etiket Bulutu > "duzenli-egzersiz"

Göbek Nasıl Eritilir? Nasıl Düz Bir Karına Sahip Olunur?

Göbek Nasıl Eritilir? Nasıl Düz Bir Karına Sahip Olunur?

Yürüyerek göbek nasıl eritilir diye düşünüyor olabilirsiniz. Yürüyüş yaparak kalori yakarsınız ve vücudunuzdaki yağ oranı azalır. Yani yürüyüş yapmak sadece göbek yağlarınızı kaybetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer bölgelerdeki yağları da eritir. Yürümek en iyi yağ yakma egzersizlerinden biridir. Ayrıca, ihtiyacınız olan tek ekipman iyi bir spor ayakkabıdır.

Devamı >

Spor Yaparken Beslenme, Nasıl Beslenilmeli?

Spor Yaparken Beslenme, Nasıl Beslenilmeli?

Spor yaparken beslenme nasıl olmalı, doğru beslenmek ne anlama gelmektedir? Antrenman yapmadan önce ne yemeliyim? Ve sonra? Kondisyon söz konusu olduğunda, uzmanların neredeyse her gün karşılaştığı bazı sorular vardır: Yaptığım egzersizlerden en iyi şekilde nasıl yararlanabilirim? Nasıl daha hızlı kilo veririm, nasıl daha fazla kalori yakarım ve egzersiz yaparken nasıl enerjik olabilirim?

Devamı >

Kısa bir süre için ilk ders ücretsiz. Hemen üye ol, sana vereceğimiz 1 ders kredisi ile ilk dersine katıl.

Haydi, seni bekliyoruz...

ÜYE OL
Kısa bir süre için ilk ders ücretsiz. Hemen üye ol, sana vereceğimiz 1 ders kredisi ile ilk dersine katıl.