İşyerinde veya özel hayatımızda karşımıza çıkan küçük büyük sorunlar hem bedensel hem de zihinsel tepkilere neden olabilmektedir. Her insan farklı yapılarda olduğu için gerilime neden olan şeyler farklı olarak algılanır. Bu nedenle, bazı durumlar bazı insanlar için bir tehdit oluşturabilirken, bazıları için sadece daha yüksek bir performans seviyesine iten pozitif stres olarak kabul edilir. Peki, stresi azaltmak için ne yapabiliriz?
Devamı >
Spor, doğal bir stres gidericidir. Düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak, hastalıkların önlenmesinde ve fiziksel sağlığın korunmasında büyük bir öneme sahiptir. Ayrıca fiziksel aktivite, duygusal açıdan gevşemeye, zihni boşaltmaya, uyku kalitesini artırmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve stresle mücadele etmeye yardımcı olur!
Devamı >
9 Aralık 2020
26 Ocak 2021
18 Kasım 2020
25 Nisan 2021
Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
