Aktif Yaşam

BLOG > Aktif Yaşam

Kişiliğinize Göre En İyi Egzersiz

Kişiliğinize Göre En İyi Egzersiz

Şimdiye kadar, Cross-Fit'ten Pilates'e kadar birçok dersi denemiş olabilirsiniz. Fakat, size uygun olan bir egzersiz programını yaşam tarzına dönüştürmekte zorlanıyor musunuz? Tembel olduğunuz ya da yapmak istemediğinizden değil! Deniyorsunuz, ama henüz bulamamışsınız. Bunu bir sorun olarak görmek yerine, kişilik özelliklerinizden yola çıkarak size en uygun egzersiz programını bulabilirsiniz.

Devamı >

Pilates ile Beklentinizin Ötesine Geçin

Pilates ile Beklentinizin Ötesine Geçin

Pilates , formda kalmak, kasların esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırmak için en iyi egzersizlerden biridir. Bu yazımızda, evde pilates yapmaktan vazgeçmemeniz için pilatesin hem fiziksel hem de ruhsal olarak size sağlayacağı harika faydalarının neler olduğunu okuyabilirsiniz.

Devamı >

Stresi Azaltmak İçin En İyi Egzersiz Hangisidir?

Stresi Azaltmak İçin En İyi Egzersiz Hangisidir?

İşyerinde veya özel hayatımızda karşımıza çıkan küçük büyük sorunlar hem bedensel hem de zihinsel tepkilere neden olabilmektedir.  Her insan farklı yapılarda olduğu için gerilime neden olan şeyler farklı olarak algılanır. Bu nedenle, bazı durumlar bazı insanlar için bir tehdit oluşturabilirken, bazıları için sadece daha yüksek bir performans seviyesine iten pozitif stres olarak kabul edilir. Peki, stresi azaltmak için ne yapabiliriz? 

Devamı >

Egzersiz Yapmadığınızda Vücudunuza Neler Olur?

Egzersiz Yapmadığınızda Vücudunuza Neler Olur?

Egzersiz yapmak size göre değil mi? Hayatınızı egzersiz yapmadan geçirerek vücudunuza neler yaptığınızı bilseniz fikriniz değişir miydi?  

2020 yılındayız ve maalesef Covid19 yüzünden çoğumuz daha az hareket eder olduk. Bugünkü yazım, tamamen hareketsiz bir hayat tarzı benimseyen ancak henüz geç değilken aramıza katılmak isteyenlere!

Devamı >

Evde Spor yapmak

Evde Spor yapmak

İçinde bulunduğumuz modern yaşamın koşuşturması kimi zaman o kadar çılgın bir hal alıyor ki bazen her şeyi gerçekten yapmakta zorlanıyoruz. Bazı günlerde hatta haftalarda zaman asla yeterli gelmiyor. İş toplantıları, çocukların kursları, alışveriş ve daha birçok iş arasında o çok gitmek istediğiniz hatta üye olduğunuz ancak vakitsizlikten gidemediğiniz spor salonunuz sadece ödenmiş bir fatura olarak e-postanıza geliyor.

Devamı >

Kısa bir süre için ilk ders ücretsiz. Hemen üye ol, sana vereceğimiz 1 ders kredisi ile ilk dersine katıl.

Haydi, seni bekliyoruz...

ÜYE OL
Kısa bir süre için ilk ders ücretsiz. Hemen üye ol, sana vereceğimiz 1 ders kredisi ile ilk dersine katıl.